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체중 감량에 도움 되는 차 5

운영자
2020-12-18
조회수 45

< 이미지 출처 픽사베이 >

체중 감량에 도움 되는 차 5


날씨가 추워지니 따뜻한 차 한잔이 더욱 생각이 납니다. 

차는 차 잎에 따라 효능이 다양한데요, 

오늘은 다이어트에 도움이 되는 차를 소개해 드려봅니다. ^^


  녹차

녹차는 항산하 성분이 풍부함과 동시에 녹차추출물인 카테킨 성분이 지방 연소를 증가시켜 

체중감량에 도움을 줍니다. 


   마테차

마테차는 남미에서 오랜기간 동안 즐겨 마시는 차로 알려져 음료로도 판매가 되고 있는데요, 

마테차에는 항산화 성분이 풍부하고  클로로겐산이 함유되어 있어 체지방 감소에 도움을 줍니다.


  보이차

보이차는 기름진 식사를 즐겨하는 중국에서 많이 먹고 있는 차 중 하나인데요, 

보이차에는 폴리페놀, 카테킨 성분 등이 풍부하고  

보이차에 함유된 갈산 성분,  카테킨 성분은 지방 연소에 도움을 주어  

복부지방, 체중감량에 도움을 줍니다.


  히비스커스 

히비스커스는 카페인 때문에 차를 마시기 어려우신 분들도 즐겨마실 수 있는데요,

차에는 항산화 성분이 풍부해  피부 미용으로 잘 알려져 있기도 하고

카테킨 성분, HCA(하이드록시시트릭산)이 지방대사를 좋게 해 체중감량에 도움을 줍니다.


  모링가차 

모링가는 필수아미노산, 항산화 비타민, 미네랄 등 정말 풍부한 영양을 가지고 있어 

슈퍼푸드로 주목할 만합니다.

다양한 영양소가 풍부한 만큼 정말 다양한 효능을 가지고 있는데요,

다이어트 하시는 분들의 영양부족을 채울수 있고 

동시에 해독, 항산화 작용으로 체중 감량에도 도움이 된답니다. 


하지만,

아무리 좋다고 하더라도 과한것보다 적당히!

오늘은 커피 한잔 대신 따뜻한 차 한잔 즐겨 보세요 :)


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